Venitusharjutused aitavad taastada lihas-sidekoestruktuuride optimaalse pikkuse, aidates sellega parandada sooritusvõimet ja vältida vigastuste tekkimist.
SportESTi poolt on koostatud infomaterjal, kus on toodud välja konkreetsed juhendid, kuidas venitusi teha ja koos piltidega valik venitusharjutusi.
Venitusharjutused eesti keeles pdf failina.
Voldikuid võib printida, jagada vm levitada.