TREENI TEADLIKULT
Tallinna Ülikooli Loodus- ja Terviseteaduste Instituut koostöös Liikumistervise innovatsiooni klastriga SportEST kutsuvad harrastusportlasi, perearste ja -õdesid, treenereid, lapsevanemaid jt, kes on huvitatud liikumisest ja tervislikest eluviisidest osalema loengusarjas: TREENI TEADLIKULT.
Loengud toimuvad teisipäeviti algusega kell 18.00, Tallinna Ülikooli õppehoones, Tallinn, Räägu 49 (IV korrus, ruum 401).
Ühe loengu OSAVÕTUTASU on 6 €. Tasumine kohapeal ja sularahas.
Registreerimine: SIIN kodulehel või katrin.soidra-zujev@tlu.ee hiljemalt 1 päev enne loengut. Täiendav info telefonil: 639 1751.
Loengusarja toetavad: TALLINN LIIGUB, Eesti Olümpiakomitee, Ühendus Sport Kõigile.
Treeni teadlikult sari on enesetäiendamise võimalus tervislikult sportimise ja vigastuste ennetamise valdkonnas!
Loengukava:
08.03 – Individuaalsest õigest toitumisest, toiduteraapiast ja -talumatusest tõenduspõhise meditsiini seisukohalt. Doktor Adik Levin
15.03 – Kuidas püsida sportides terve? TLÜ lektor Kirsti Pedak
22.03 – Seljavigastused sportlastel. Ortopeed Taavi Toomela
29.03 – Valmistume jooksuhooajaks targalt ja tervislikult. Jooksutreener Harry Lemberg
05.04 – Soojendus, treeningu vältimatu osa – miks?! Füsioterapeut Indrek Tustit
12.04 – Milleks tervise nimel treenijale vitamiinid? TÜ professor Vahur Ööpik
19.04 – Rasvhapped, toitumine ja treening. Laboriarst dr Anneli Raave-Sepp
26.04 – Töövõime – puhke ja uneaja tasakaal? TLÜ dotsent Kristjan Port
03.05 – Orienteerumine – lihtne nagu autosõit! Eesti Orienteerumisliit Elo Saue
10.05 – Rulluisutamine – tehnika, trenn ja võistlustel osalemine. Rulliklubi MTÜ Jaanus Ritson